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![如何深呼吸]()
如何深呼吸
腹式呼吸，也叫膈式呼吸或腹部呼吸，是一种较深的呼吸方式，能让你的身体供氧更加充足。呼吸过浅会导致气短和焦虑，而深呼吸能减慢心率，并且使血压稳定。在你需要给自己减压的时候，深呼吸非常有效果。从步骤1开始学习如何让自...
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![如何战胜恐惧心理]()
如何战胜恐惧心理
生活中，我们会面临各种各样的事情，有的让人开心，也有的让人沮丧，因此，喜怒哀乐都是人的正常反应，包括对事情的恐惧心理，也是正常的现象。如果我们遇到一些比较可怕的事情，可能危及到我们的人身安全或者身体健康等，可能就会产生...
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![如何缓解咽喉干燥]()
如何缓解咽喉干燥
大家都知道咽喉干燥就是嗓子干，不过具体来说，咽喉干燥包含多种类型的不适，如咽喉发炎或刺痒，这些症状会导致疼痛、吞咽困难，影响味觉，或让人觉得嗓子里好像有灰尘。咽喉干燥通常由轻微、不严重的疾病引发，不过有时环境因素、...
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![如何改善视力]()
如何改善视力
想要改善视力就需要付出。你可以尝试这些小秘诀来实现这个目标。步骤（01）了解眼睛的工作原理。通过这种方式，当你在重新训练视力时就能了解自己正在做什么。改善视力的关键在于改变你看东西和使用眼睛的习惯方式。（02）获取...
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![敲胆经瘦大腿的详细方法]()
敲胆经瘦大腿的详细方法
如何正确的找到胆经？胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。操作方法（01）敲胆经瘦腿正确...
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![怎样使青少年白发变黑发]()
怎样使青少年白发变黑发
操作方法（01）青少年为什么会长白头发，原因有一下几点：（02）营养因素：头发的生长需要营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮...
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![女性常规的妇科检查包括哪些？]()
女性常规的妇科检查包括哪些？
妇科疾病经常都会困扰着一些女性，因此，女性应该定期进行妇科检查。常规的妇科检查，分为妇科专科体检、乳房检查及相关辅助检查。常规的妇科检查的项目:（01）妇科专项检查（02）外阴部检查可发现会阴部位有无溃疡、皮炎、赘生物...
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![牙疼怎么办？缓解牙疼的小妙招]()
牙疼怎么办？缓解牙疼的小妙招
真真的是牙疼不是病，疼起来要人命呀，有过相似经历的人一定特别知道这其中的痛苦呀!有的人是遗传性的牙疼，有的人是后期牙齿护理不好导致的牙疼，总之是很难受呀!如果有相似的经历那就赶紧从日常护理牙龈做起吧，顺便学一些缓...
怎么在一周内快速减肥？
肥胖不仅不影响美观，同时还有可能引发很多疾病有好多肥胖的人就通过吸脂的手术来减掉身上的肥肉的。怎么在一周内快速减肥其实目前吸脂减肥的方法就很不错，可以很快的让你获得更完美的身材，而且不再担心反弹的现象。吸脂...
减肥-
![喝什么茶减肥效果好?]()
喝什么茶减肥效果好?
很多人都有喝茶的习惯，但很少人知道，其实喝茶对减肥有很大帮助。如果遇到肥胖的问题，可以通过喝茶方式进行缓解，那么哪些茶叶能达到减肥的功效呢？普洱茶清除肠胃垃圾普洱茶具有调理肠胃，清除肠胃垃圾，增强肠胃蠕动的功能，达到...
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![腹部减肥最有效的方法]()
腹部减肥最有效的方法
当今不仅女士爱美，男士也是一样。大家都接触过的一些腹部减肥方式，不过根据个人的肥胖程度采取不同的方式，过度的腹部肥胖适用吸脂减肥。腹部减肥有几种方法?腹部减肥的方法有多种，主要是根据个人的情况进行选择，例如食疗...
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![一周瘦10斤的减肥食谱分享]()
一周瘦10斤的减肥食谱分享
减肥不止对于身材的塑造有帮助，而且对于过于肥胖的人来讲，将脂肪消除掉也是可以避免一些并发症的出现的，当然，如果能用饮食法减肥当然是最好的，下面就为大家介绍一周瘦10斤的减肥食谱。早餐饮食很重要对于减肥者来讲，早餐是...
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![怎样减肥最快，而且不反弹]()
怎样减肥最快，而且不反弹
大量的脂肪堆积会造成日人体出现肥胖的现象，肥胖的人不但日常行动不便而且还会对爱美者的现象造成形象。溶脂减肥快速有效溶脂减肥的方法能够让女孩子在2天-5天之内，慢慢的变为纤瘦美女，效果在这段时间内逐渐的显现出。...
麦粒肿和霰粒肿区别？麦粒肿怎么治疗？
麦粒肿这是一个比较常见的眼科疾病，它的外在表现症状如下图所示，但是并不是所有下面症状都是麦粒肿，还有几个类似的疾病，不知道不要紧下面小编就为你来全方位的介绍它的知识！麦粒肿的原因由于霰粒肿容易反复发作，孩子患霰粒...
养生-
![不起眼的荔枝核居然有这么多功效！]()
不起眼的荔枝核居然有这么多功效！
荔枝是大家日常当中都比较喜欢的一种水果，最有名的荔枝当属妃子笑了，相信大家在吃荔枝的时候多会把荔枝核扔掉，其实这个小小的荔枝核有很多作用的说哦，一起来看看吧！1、疏肝理气荔枝核能够帮助疏肝理气。荔枝核是一种性温...
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![鹰嘴豆这么做，好吃还貌美！]()
鹰嘴豆这么做，好吃还貌美！
今天的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香。其主要食材就是拥有“豆中之王”美称的，鹰嘴豆。鹰嘴豆因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。除了常见的鹰嘴豆泥做法，依靠鹰嘴豆本身淀粉的特性...
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![刺泡儿多少钱一斤2018？]()
刺泡儿多少钱一斤2018？
刺泡又称刺莓，学名树莓，别名刺莓果、泡泡果，是蔷薇科的植物，一般都是野生的。下面就和小编一起来了解一下刺泡儿多少钱一斤2018。刺泡儿多少钱一斤2018地区不同，价格也有所区别，一般都是十元左右一斤。由于现在刺泡儿比较少...
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![酒精过敏的症状，酒精过敏很痒怎么办？]()
酒精过敏的症状，酒精过敏很痒怎么办？
现在有很多人喜欢喝酒，有一部分人喝了酒之后会出现脸红的状况，还有一部分人是酒精过敏，那么关于酒精过敏的症状及治疗方案这些你都知道吗？下面就跟着小编一起来看看吧！酒精过敏的症状酒精过敏的症状有迅发型和迟发型两种。...
“老得慢”的男人，一般会有这4个习惯，不妨看看你占几个？
简要回答说到衰老一般都是女性对此比较敏感，害怕变老现代男性也是一样，毕竟谁不希望自己拥有年轻的容颜与强健的体格呢？只是许多男性都将其藏在心里，不溢于言表。大家知道林志颖吗？他是一个赛车手，在前些年的时候，曾经带着小...
健康常识-
![体内有癌，手先知？手若有这4个变化，很可能是肝癌发出信号]()
体内有癌，手先知？手若有这4个变化，很可能是肝癌发出信号
简要回答42岁的刘先生是一名白领，家庭幸福，工作努力，但是需要经常加班，作为一家人的顶梁柱，他认为辛苦也是值得，直到出现了这些问题......半年前，刘先生总觉得自己很容易累，好几次开会都不小心睡着了，以为是太累了适当休息就好...
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![身体凉的人是什么体质]()
身体凉的人是什么体质
简要回答身体凉属于寒性体质，平时所说的寒性体质的人群比较常见，特别是一些女性朋友。一般寒性体质的人，她们表现为手脚冰凉怕冷，穿多少衣服都会感觉到冷，腹部还经常出现冷痛。大便不成形，大便颜色淡，月经推迟，有多处血块，容易...
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![人到中老年 多喝酒能活血化瘀 出现三个现象说明你该戒酒了]()
人到中老年 多喝酒能活血化瘀 出现三个现象说明你该戒酒了
简要回答酒后腹泻、尿液变黄、容易醉倒。李叔是一位东北人，平日里没有太多的嗜好，但唯独钟情于与朋友聚会喝点小酒。然而，随着年龄的增长，各种健康问题也开始找上了他。本来，李叔曾有过控制饮酒的念头，但对于一个已经养成了...
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![怀孕期间怎么吃，能避免孕期糖尿病？这里有六个原则，孕妈别害怕]()
怀孕期间怎么吃，能避免孕期糖尿病？这里有六个原则，孕妈别害怕
简要回答生活中大多数母亲在怀孕期间吃得太多，运动量少。久而久之就会导致血糖出现飙升的现象，但血糖如果超过一定标准，就会造成妊娠糖尿病的出现。妊娠期糖尿病是指妊娠期血糖代谢异常引起的糖尿病。对于处于妊娠期的女...
